1. La connaissance de soi – Le point de départ de tout changement
"On ne peut pas maîtriser ce que l’on ne connaît pas."
Pourquoi cette étape est essentielle :
C’est en comprenant qui vous êtes vraiment que vous pouvez commencer à créer une vie qui vous ressemble. Beaucoup de gens avancent en mode automatique, en portant des masques, en répondant aux attentes extérieures. Ici, on inverse le processus : on part de votre essence pour vous réaligner.
Ce que les arts martiaux apportent :
- Le travail corporel vous reconnecte à vos sensations, vos instincts, vos limites.
- Les positions, les déplacements et les enchaînements révèlent vos schémas inconscients.
- La pratique vous ancre dans le moment présent et révèle votre état intérieur.
Ce que le coaching permet :
- Explorer vos croyances, vos blessures, vos forces et vos valeurs profondes.
- Mettre des mots sur ce que le corps vous dit : tensions, élans, blocages.
- Faire émerger une vision claire de votre identité et de votre direction.
Résultat :
Vous repartez avec une meilleure connaissance de vous-même, une connexion plus juste à votre corps, et une base solide pour entamer un changement durable.
Comment me contacter ?
La connaissance de soi
Point de départ de tout changement : découvrez vos forces, vos blocages et reconnectez-vous à votre essence grâce au coaching et aux arts martiaux.
L'affirmation de soi
Prenez votre place et exprimez votre potentiel. Osez relever les défis et canalisez vos ressources pour avancer en alignement avec vos valeurs.
La maîtrise de soi
Apprenez à agir avec calme et précision face aux défis. Développez une résilience émotionnelle et mentale pour transformer vos actions au quotidien.